Съдържание
Есента носи със себе си глътка свежест след летните горещини, но за мнозина тя е свързана и с неприятни усещания в стомаха. Случвало ли ви се е да се чувствате подути дори когато не сте прекалили с храната? Този симптом, заедно с други такива – като болките в корема или появата на киселини и газове – са сред честите оплаквания, които докторите получават именно през пролетта и есента.
Но как да прецените дали тези неприятни усещания са просто бунт на организма към температурните промени или признак на по-сериозен проблем? В тази статия ще ви запознаем отблизо с ефектите на преходните сезони върху храносмилателната система, защото информираният подход към симптомите е най-доброто средство за превенция на усложнения.
Как смяната на сезоните влияе на организма?
Човешкото тяло е комплексен, но и крехък механизъм и като такъв, често реагира на промените в околната среда. По време на преходите между различните сезони в организма настъпват редица физиологични адаптации, които оказват ефект както върху нервната, така и върху храносмилателната система. Те могат да включват:
Хормонални промени
Температурните аномалии оказват влияние върху производството на някои хормони като серотонин (известен още като хормон на щастието) и кортизол (пряко свързан с нивата на стрес). Това може да предизвика дисбаланс, който да наруши моториката на червата. Възпалителни реакции понякога възникват и поради опитите на имунната система да се адаптира към климатичните промени.
Хранителни навици
Често забравяме, че сезоните са голям фактор и в начина ни на хранене. Студените месеци обикновено предразполагат към консумация на по-тежки и мазни храни, докато през лятото ежедневната диета е по-богата на студени напитки и сурови зеленчуци. За стомаха, който обича рутината, подобни внезапни промени в менюто могат да предизвикат раздразнения, особено при хората с чувствителна лигавица или дисбаланс в чревната микрофлора.
Повишени нива на стрес
Стресът има доказан ефект върху качеството на храносмилателните процеси. Повишаването в нивата му води до извънредно производство на киселини и обостряне на гастроинтестиналните проблеми. А с края на лятото идват и много моменти, създаващи предпоставки за засилване на стреса – връщането на работа след лятната почивка, началото на новата учебна година и др.
Чревен микробиом
Червата са дом за милиарди полезни бактерии, които стимулират храносмилането и подпомагат имунната защита. Промените в температурите, диетата и начина на живот могат да нарушат баланса на тези микроорганизми, което причинява подуване, газове и други стомашни проблеми.
Как да различавате стомашно-чревните заболявания?
Прегледът при гастроентеролог е най-сигурният начин да потвърдите дадена диагноза. Но ключов фактор в успешното лечение е навременната консултация. Опознаването на симптомите при някои от широко разпространените стомашни състояния ще ви помогне да ги разпознаете рано, за да потърсите медицинска помощ преди появата на усложнения.
- Гастрит: Представлява възпаление на стомашната лигавица, което предизвиква усещане за пареща болка или тежест в горната част на корема. Признаците включват още гадене, повръщане или образуване на киселини в стомаха. Без навременно лечение, състоянието може да стане хронично и да доведе до загуба на апетит или дори развитие на анемия.
- Колит: Възниква вследствие на възпаление на дебелото черво. Коремните болки често са придружени от проблеми с изхождането като диария или поява на кръв в изпражненията. Колитът е сериозно заболяване, което изисква незабавно лечение, затова още при първите признаци на дискомфорт е препоръчително да се консултирате с лекар.
- Подуване: Натрупването на газове не винаги е повод за притеснение. То може да се дължи и на временни затруднения в храносмилането или нездравословни хранителни навици. Но ако е хронично или придружено от други симптоми, е добре специалист да отхвърли някои потенциални причини за неприятните усещания.
Диагностика на стомашни заболявания: Какво да очаквате?
Много пациенти отлагат посещението при гастроентеролог с надеждата, че оплакванията ще преминат от само себе си. Но точната диагноза е ключова за предотвратяването на сериозни проблеми. Бездействието е най-опасният риск за вашето здраве. Затова, ако сте забелязали сигнали за стомашен проблем, не отлагайте прегледа при специалист. Ето и какво да очаквате от процеса:
- Физикален преглед: След оценка на симптомите, лекарят извършва физикален преглед, за да установи наличие на подуване и да идентифицира чувствителните зони.
- Лабораторни изследвания: Кръвните тестове и изследванията на изпражненията могат да свидетелстват за наличие на бактерии, паразити и възпаления, както и да помогнат за установяването на заболявания като гастрит.
- Образна диагностика: В някои случаи за поставяне на точна диагноза е необходима визуална оценка на състоянието на лигавицата, което става чрез образни изследвания като ехография, рентген, колоноскопия и гастроскопия.
Грижа за стомашно-чревното здраве
Сезонните промени са неизбежно явление, но балансираният и здравословен начин на живот може да ви осигури достатъчно добра защита срещу техните негативни ефекти върху организма:
Адаптация на диетата
Препоръчително е да въвеждате промените в начина си на хранене постепенно, за да предотвратите излишното натоварване на храносмилателната система. Включете в менюто си леки и богати на фибри продукти. Ферментиралите храни и пробиотиците също са добър начин да подпомогнете чревния микробиом.
А ако забележите симптоми на възникнало раздразнение, редуцирайте консумацията на дразнещи стомаха ястия и напитки – мазни, пържени или люти храни и алкохол.
Управление на стреса
Правилната функция на храносмилателната система зависи не само от диетата ви. Погрижете се за пълното си ежедневие. Идентифицирайте факторите, които повишават нивата на стрес и ги елиминирайте.
Опитайте техники за регулация на нервната система като дълбоко дишане, йога и медитация. Не винаги е възможно да изключите напълно от живота си източниците на тревожност и стрес, но начинът, по който реагирате на тях, е изцяло в обхвата на вашия контрол.
Редовна профилактика
Профилактичните прегледи при гастроентеролог са най-сигурният начин да се предпазите от стомашно-чревно заболяване. Не чакайте неприятните симптоми да нарушат качеството ви на живот, за да потърсите медицинска помощ. Консултирайте се незабавно с лекар, ако забележите:
- Силна коремна болка, която не се влияе от обезболяващи медикаменти;
- Повръщане на кръв;
- Промяна в цвета на изпражненията;
- Продължителна диария или запек;
- Значителна и необяснима загуба на тегло.
В Еврохоспитал можете да разчитате на гастроентеролози с дългогодишен опит, модерна апаратура и индивидуален подход в лечението на всеки пациент. Ако страдате от упорити симптоми на стомашно възпаление, запазете час за консултация още днес, защото ранната диагностика е най-сигурният път към доброто здраве.