Превенция на урологични проблеми при мъжете: Как да се погрижим ефективно за пикочо-половата си система?

Мъжете често подценяват грижата за урологичното си здраве и в повечето случаи се консултират със специалист едва след появата на проблем с пикочо-половата система. Голяма част от тях пренебрегват мерките за превенция на този вид проблеми, често защото нямат достатъчно информация за тях.

Ето защо решихме да ви запознаем по-подробно с тази тема, водени от неизменната си мисия да сме полезни за вашето здраве. Останете с нас до края на статията, за да научите защо е важно да се грижите ефективно за тази система във вашето тяло, какви са нейните функции, какви проблеми я засягат най-често при мъжете, а също и за да се запознаете с полезните насоки за предотвратяване на мъжките урологични проблеми, които подбрахме специално за вас.

Защо е важна грижата за урологичното здраве при мъжете?

В днешно време урологичните проблеми при мъжете са доста широко разпространени. Те се проявяват по разнообразни начини и са с варираща тежест, като при липса на лечение или неправилно такова, могат да се превърнат в хронично смущение. Без значение от естеството си, те винаги влияят негативно върху качеството на живот на мъжете.

Вече над 20 години световната здравна общественост провежда различни ежегодни инициативи през месец ноември с фокус върху мъжкото здраве. Целта е да се повиши осведомеността на мъжете относно потенциалните здравословни проблеми, които може да ги засегнат, и своевременната им превенция.

Идеята за всички тези кампании се заражда благодарение на движението Movember, основано в Мелбърн, Австралия, от група приятели, които решават да си пуснат мустаци през месец ноември в подкрепа на мъжкото здраве и повишаването на информираността относно мъжките здравословни проблеми като рак на простатата и тестисите, а също и относно важността на мъжкото психично здраве.

Сред основните приоритети на Movember е да се насърчи по-честото посещаване на профилактични прегледи от страна на мъжете, тъй като най-сигурният начин за ранно диагностициране на мъжките урологични проблеми е чрез редовни прегледи при уролог и извършване на профилактични изследвания.

Във всеки случай, за да осъзнаят напълно важността на грижата за урологичното си здраве и да предприемат съответните своевременни превантивни действия, мъжете трябва преди всичко да са добре запознати с функциите, които пикочо-половата им система изпълнява в тялото, а също и с признаците и симптомите на най-честите урологични заболявания, които може да ги засегнат.

Какви функции изпълнява мъжката пикочо-полова система?

Пикочо-половата система включва в себе си две отделни системи в човешкото тяло – отделителната и половата. Причината за обединяването им е техният общ ембриологичен строеж, а също и съседното им разположение.

И при мъжете, и при жените отделителната система се състои от органите, свързани с производството, съхранението и отделянето на урина. Това са бъбреците, уретерите, пикочният мехур, уретрата и два мускулни сфинктера (вътрешен и външен уретрален сфинктер).

Половата система, от своя страна, значително се различава при мъжете и при жените. Но и при двата пола тя обхваща органите, осъществяващи възпроизвеждането на организма. За тази цел ключова роля играят редица компоненти и субстанции, произвеждани от половата система, но и от други органи – например половите хормони, феромоните и телесните течности.

При мъжете вътрешните полови органи включват простатната жлеза, семепроводите, тестисите, надсеменниците, семенните мехурчета, булбо-уретралните жлези и уретрата, а външните са пенисът и скротумът.

Основната функция на мъжката полова система е да осъществява възпроизводителната роля на мъжа и да осигурява процеса на оплождане на женската яйцеклетка. Мъжките полови органи допринасят със своето предназначение за тази цел.

При всички важни функции, които органите от мъжката пикочо-полова система изпълняват, грижата за здравето и профилактиката на тази система в тялото е от ключово значение за цялостното здравословно състояние на мъжете.

Какви урологични проблеми засягат мъжете най-често?

При мъжете урологичните проблеми засягат пикочните пътища или репродуктивните органи. Към най-често разпространените сред тях спадат доброкачествена хиперплазия на простатата, уринарна инконтиненция, инфекции на пикочните пътища, уролитиаза, рак на пикочния мехур, рак на простатата, рак на тестисите, еректилна дисфункция и други. Ето какво е представлява всяко от тези заболявания и състояния: 

• Доброкачествената хиперплазия на простатата е увеличаване на размера на простатната жлеза, което засяга най-вече мъжете на възраст над 40 години. Основните симптоми на това състояние включват често или затруднено уриниране и през деня, и през нощта; намалена пикочна струя; неотложна нужда за уриниране.

• Уринарната инконтиненция се изразява в загуба на контрол върху пикочния мехур и случайно или неволно изпускане на урина. Този проблем може да възникне например поради слаби тазови мускули; увреждания на нервите; някои умствени или физически увреждания като болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер, деменция и други.

• Инфекциите на пикочните пътища възникват поради навлизане на патогенни бактерии или вируси в тях. Сред най-разпространените симптоми на инфекции са паренето при уриниране, честото желание за уриниране и усещането, че пикочният мехур не е напълно празен след уриниране, а при някои пациенти може да се появи и кръв в урината (хематурия).

• Уролитиазата е образуването и задържането на камъни в бъбреците, пикочния мехур или уретерите. Симптомите на уролитиаза включват бъбречни колики и болка в областта на слабините, корема, бедрата и гениталиите, както и хематурия.

• Ракът на пикочния мехур като заболяване се среща 4 пъти повече при мъжете, а честотата му нараства след 60 – 65-годишна възраст. В късните си стадии този вид рак може да се разпространи и към съседните органи. В началото обикновено почти липсва симптоматика, като единствен симптом може да бъде отделянето на кръв в урината.

• Ракът на тестисите се среща по-често при мъже на възраст 20 – 34 години, докато ракът на простатата се среща предимно при мъже на възраст над 40 години. Сред симптомите на рак на тестисите се нареждат появата на безболезнена бучка в тестисите, подуването на тестисите, усещането за тежест или болка в скротума, болката в тестисите или слабините. Симптомите на рака на простатата засягат най-вече уринарните навици и включват например слаб поток на урината, честа и спешна нужда от уриниране, събуждане за уриниране неколкократно през нощта (никтурия), болка или парене при уриниране или еякулация, кръв в урината или семенната течност и други.

• При еректилната дисфункция не е възможно мъжът да достигне и задържи твърда ерекция, която да е достатъчна за полово сношение. Симптомите включват невъзможността за достигане на пълна ерекция, невъзможността за задържане на ерекцията и пониженото либидо.

Ежедневни навици за превенция на урологични проблеми при мъжете

В ежедневието си по-голямата част от мъжете са по-склонни да пренебрегват грижата за здравето си, докато не ги засегне сериозен проблем, отколкото да полагат целенасочени усилия, да водят здравословен начин на живот, и да елиминират вредните си навици, така че да предотвратяват своевременно развитието на урологични заболявания.

По-долу ви представяме 9 специално подбрани за вас полезни съвета за ежедневно поддържане на добро урологично здраве при мъжете и своевременна превенция на проблеми с пикочо-половата им система:

1. Спазвайте здравословна диета, като се стараете да приемате храна, богата на витамини, минерали, протеини и полезни въглехидрати. Избягвайте нездравословните мазнини и силно преработените храни, за да ограничите възпаленията и да избегнете натрупването на свободни радикали. Така ще подобрите функционирането на всички органи в тялото си, включително на отделителната ви система.

2. Сведете до минимум или елиминирайте изцяло консумацията на захар (и най-вече на особено вредната бяла захар). Прекомерният прием на захар създава предпоставки за затлъстяване и повишава риска от рак, инфаркт и инсулт.

3. Поддържайте постоянната хидратация на организма си чрез прием на достатъчно вода. Това е един от оптималните начини да поддържате здравето на отделителната си система и да намалите риска си от образуване на камъни в бъбреците. Ограничаването на приема на кофеин допълнително може да подпомогне поддържането на хидратацията на организма ви, тъй като консумацията на напитки с високо съдържание на кофеин също води до дехидратация.

4. Изградете си здравословни навици и се старайте да ги спазвате при всяко посещение на тоалетната. Избягвайте задържането на урина, което може да доведе до инконтиненция или образуване на камъни в бъбреците. Изпразвайте напълно пикочния си мехур, за да намалите рисковете си за развитие на инфекция.

5. Изследвайте редовно простатата си, следете за нейното уголемяване с напредването на възрастта и задължително посещавайте уролог още при първите признаци на възникнал проблем. В световен план проблемите с простатата засягат близо 30 милиона мъже, а всяка година се диагностицират над 230 000 нови случая на рак на простатата.

6. При симптоми на проблеми с половата ви система, като еректилна дисфункция, нисък тестостерон или мъжко безплодие, посетете уролог и не се притеснявайте да споделите открито за оплакванията си. Ако не го направите, проблемът ви няма да се разреши, а може и да се задълбочи с течение на времето.

7. Не пренебрегвайте появата на симптоми, като болка или спешна нужда да уринирате. Те може да сигнализират за инфекция или друг вид урологично заболяване. При наличие на кръв в урината, болка или парене при уриниране, инконтиненция или друг проблем с отделителната ви система, незабавно потърсете лекарска помощ.

8. Направете всичко възможно да откажете тютюнопушенето, което оказва значително въздействие върху цялостното ви урологично здраве. За пушачите рискът от развитие на рак на пикочния мехур е два пъти по-висок.

9. Редовно се преглеждайте при уролог и не подценявайте значението на тази профилактика за здравето на пикочо-половата ви система, на която тялото ви разчита ежедневно.

Всички ние от екипа на МБАЛ „Еврохоспитал“ в град Варна силно подкрепяме мъжете и ги насърчаваме да не подценяват значението на грижата за урологичното си здраве и важността на усилията за ранна превенция на проблемите с пикочо-половата система. Ако желаете да научите повече по темата, да си насрочите консултация при някой от нашите опитни специалисти в областта на урологията, или ако искате да се запознаете с възможностите за лечение на урологични проблеми в МБАЛ „Еврохоспитал“, се свържете с нашия екип, който е винаги насреща, за да се погрижи качествено за вашето здраве.